DEFINICIÓN DE PSICOTERAPIA
Desde mi punto de vista, la psicoterapia es un proceso planificado que promueve cambios orientados hacia el descubrimiento, y posterior aplicación de los propios recursos internos, que faciliten una experiencia emocional, desde la cual sea posible canalizar y modular cualquier objetivo o meta. La psicoterapia debe repercutir en el propio estilo de vida de la persona.
ASPECTOS IMPORTANTES DE LA PSICOTERAPIA
CONCLUSIONES DE METAESTUDIOS
1. La psicoterapia es más eficaz que su ausencia o que las intervenciones informales.
2. Ninguna forma de terapia se ha mostrado de forma significativa superior a las demás.
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA EFICACIA DE LA PSICOTERAPIA (Lambert, 1.986)
1. Extraterapéutico 40%
Características personales (personalidad, estilo de afrontamiento…)
Características del medio (apoyo social, acontecimientos vitales…)
2.Factores comunes 30%
Confianza y seguridad que el terapeuta transmite al cliente en el propio proceso de cambio.
Alianza terapéutica
3. Placebo 15%
Expectativas
Sugestión …
4. Técnicas específicas
CAMBIO TERAPEUTICO
Variantes del cliente
- Motivación
- Apoyo social
- Expectativas
- Factores básicos (alimentación, sueño, trabajo, sentirse querido)
Variantes del terapeuta
- Cualidades personales
- Cualidades técnicas
- Tolerancia a la frustración y manejo de los límites (Epstein, 1992)
Relación terapeuta
ESTRATEGIA GENERALES DE CAMBIO (José L Marín)
- Decidir que cambiar
- ¿Cómo cambiar?
- Analizar ventajas o razones del cambio
- Responsabilizarse
- Afrontar el miedo