JUSTIFICACIÓN
Vivimos en una sociedad en la que las tareas y exigencias provocan una sensación constante de falta de tiempo , estrés y agotamiento.
El móvil y la dependencia emocional se convierten en un “interruptor” para apagar esa sensación de vacío, convirtiéndose en un anestésico emocional.
OBJETIVOS
- Ser conscientes de esta situación de estrés.
- Recuperar nuestra capacidad de autorregulación.
- Aprender a sincronizar tu acelerador y freno mental.
- Aprender a conducir tu cerebro.
CONTENIDOS
- Adicción al móvil.
- Dependencia emocional.
- Patrones infantiles que provocan dependencia emocional.
- Herramientas de afrontamiento de las dependencias.
- Estado de Flow “fluir”.
- Música y cambio emocional.
METODOLOGÍA
- Vivencial, divertida y participativa.
- Aprender haciendo, aprender a través de la experiencia.
Impartido por: Baltasar Muñoz Trillo Psicólogo Sanitario